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Flavia Venturelli

Laureata (con lode) in fisioterapia presso il policlinico Umberto I nel 2005.
Immediatamente dopo la laurea ho preso la specializzazione per la riabilitazione posturale.
Ho sempre avuto un grande interesse per la disciplina dello yoga che ho approfondito negli anni specializzandomi come istruttore yoga per il fitness.
Nel tempo ho avuto modo di conoscere ed apprezzare i principi del Pilates decidendo di effettuare anche un corso di Pilates terapeutico.

 Ginnastica posturale

Si tratta di una ginnastica atta al recupero di una postura più corretta e funzionale attraverso esercizi di allungamento,

respirazione e rinforzo muscolare. Intervenendo sui disequilibri possono causare dolori.

Pilates Matwork
Sequenze di esercizi che aumentano forza e resistenza muscolare che favoriscono l elasticità delle articolazioni,
rendendo un corpo tonico gambe snelle ventre piatto e una postura impeccabile.

Soft gym
Lezione di rinforzo e tonificazione sviluppata in modo da adattarsi anche ad una platea meno allenata senza sollecitazioni eccessive per schiena e articolazioni.

Yoga
Linguaggio universale di esercizi volti a migliorare la propria salute ed il benessere fisico e mentale, migliorando la flessibilità e la potenza muscolare, sviluppando consapevolezza e controllo del proprio corpo e della propria mente in armonia con il respiro. Utilizzando spesso esercizi che stimolano i sette punti del chakra.

 Laura evangelisti:
Diplomata ISEF
Laureata IUSM
Specialista scienza e tecnica dello sport

Total body
Lezione con musica dove l’allenamento generale,
con utilizzo di manubri, elastici, fit ball e step sono una dimensione unica
e molto utile al rinforzo generale muscolo scheletrico.

GAG
Lezione aerobica dove gli esercizi mirati al raggiungimento tonificante localizzato su gambe, glutei e addome sono l’obiettivo principale.

Pump
Lezione con musica, ripartita in 10 brani precoreografati, dove si utilizzano: bilancieri, manubri e step

Funzionale
Lezione ad alto impatto su base cardio tonica e di muscolazione funzionale
(funzionale ad ogni soggetto in base alle sue caratteristiche) che si svolge a circuito e quindi con stazioni predefinite.

Jane Mura Ondok

 Insegnante ballerina Reggaeton tesserata A. S. C. ; Diploma nazionale danza sportiva (tesseramento riconosciuto dal coni), Tesserata AICS “Non solo fitness”, Istruttrice Total Body e Zumba Fitness.

IL REGGAETON

E’ una forma di musica reggae/pop, nata tra Panama e Porto Rico, verso la fine degli anni ’80, diventata in breve tempo molto popolare. Quali sono i benefici di tale disciplina? Ballo, Sensualismo, Scioglimento di tutte le articolazioni rendendo i movimenti piu’ fluidi, decisi e sensuali creando una piccola coreografia finale

Tiziano Trigone

-Personal Trainer certificato Csen SNPT

-Istruttore allenamento funzionale AICS

-Sei anni di esperienza lavorativa presso i centri fitness

Dedizione e professionalità sono i miei punti cardine. “Ho fatto di me ciò che farò di voi”

 

 

Andrea Meddi

Personal Trainer

Istruttore di bodybuilding e sala pesi

Curriculum:
-Laurea in Scienze Motorie e Sportive
-Laurea magistrale in scienze e Tecniche delle attività Motorie preventive ed adattate
-Certificato di personal trainer di 1° livello Federazione Pesistica Italiana (Fipe)
-Corso Istruttore Fitness CSI
Personal training:
Nella mia attività da personal trainer, dopo aver effettuato un’analisi funzionale e morfologica del soggetto, strutturo allenamenti e programmi al fine di raggiungere l’obiettivo prefissato e seguo il cliente in lezioni private per tutto il tempo di allenamento, correggendo le posture per effettuare nel migliore dei modi gli esercizi.
Avendo conoscenze anche nel campo della preparazione atletica, strutturo schede ed allenamenti anche per migliorare le prestazioni nel vostro sport o per i concorsi con prove fisiche.

Claudia Brasilino

Personal Trainer

Istruttrice di sala pesi

 

 

 

Settore Bodybuilding

Il bodybuilding é una disciplina che tramite l’allenamento con pesi e sovraccarichi (resistance training), specie se coadiuvato da un’alimentazione specifica, si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, tramite l’aumento della massa magra, in particolar modo muscolare, e la riduzione della massa grassa, per finalità estetiche, ma anche competitive.
Questa disciplina, che ha origine negli ultimi secoli, nasce quindi prettamente mirata all’estetica, ma l’allenamento di bodybuilding ha anche molto altri benefici.
L’allenarsi con i sovraccarichi infatti giova anche al benessere fisico generale. Anche in assenza di altre attività sportive o di lavori «pesanti», una buona muscolatura è di giovamento poiché la massa magra in generale sostiene l’afflusso di sangue attraverso il corpo e un aumento della temperatura media che indica uno stato generale di benessere. Inoltre aumenta con la presenza di maggiore massa muscolare il metabolismo basale, permettendoci di bruciare più calorie anche a riposo.
 Fabrizio Girasole
Atleta agonista di Kickboxing.
Tesserato Csen.
Istruttore di Kickboxing.
Iscritto all’albo tecnici Csen (riconosciuto Coni).
Istruttore Funtional Training, conseguito presso la scuola ‘Non solo Fitness’.

Kickboxing
La Kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, poi diffusosi in USA tra gli anni ’80 e ’90.
Questa disciplina combina tecniche di calcio, tipiche delle arti marziali orientali, ai colpi di pugno propri del pugilato.

Marco Funaro
Ideatore del metodo “FIGHT FITNESS” (tecniche di Karate e Boxe a ritmo musicale, a corpo libero e al sacco – circuiti funzionali).
Istruttore Karate FIJLKAM
IV DAN e progetto scuola FIJLKAM
Insegnante di aerobica e step CSAIN
Personal trainer Csen
Insegnante Pilates Csen
Isegnante Progetto Gioco Sport Karate FIJLKAM

Total body

Lezione con musica dove l’allenamento generale, con utilizzo di manubri, elastici, fit ball e step sono una dimensione unica e molto utile al rinforzo generale muscolo scheletrico.

GAG

Lezione aerobica dove gli esercizi mirati al raggiungimento tonificante localizzato su gambe, glutei e addome sono l’obiettivo principale.

Funzionale

Lezione ad alto impatto su base cardio tonica e di muscolazione funzionale (funzionale ad ogni soggetto in base alle sue caratteristiche) che si svolge a circuito e quindi con stazioni predefinite.

 

 

 

 

 

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